说起彝族撒尼人的服饰，人们常常会想起美丽的阿诗玛，如百花编织、色彩艳丽、韵味无穷的服饰。据彝族文献《阿诗玛》记载：“美丽的阿诗玛，包头红，耳环垂在脸颊上，脸像月亮一样美丽，像金竹一样修复，左手戴金戒指，右手戴银手镯，穿羊皮，漂亮的腰带，像老胡子一样美丽，一缕又一缕，胡须颤抖。脚像黄萝卜，穿绣花鞋，灰衣配黑裤，全身多协调。”
今天撒尼女孩的衣服大致是一样的。他们刺绣的花包头、围腰、蕾丝服装图案、精致独特的工艺、精致的构图、华丽的色彩和深刻的意义。撒尼服装不仅具有美化生活的装饰性，而且具有年轻人、已婚和未婚的象征性；以及信仰崇拜的象征性、审美心理和艺术风格的独特性。这可能是撒尼服装的吸引力。
作为撒尼女性，她们通常从小就学习刺绣和挑花。刺绣和挑花的优缺点往往与她们未来的爱情和婚姻的成败有关。谈恋爱，择偶结婚，男人要求的第一件信物是女孩的个人刺绣―――花腰带。
撒尼人的装饰图案，色彩鲜艳和谐，做工精细，一丝不苟，具有大胆、夸张、简洁的民族特色。撒尼姑娘戴的花布包头是全身衣服中最引人注目的，它把楚楚动人的笑脸映衬得更加美丽。布包头由红色、绿色、蓝色、紫色、黄色、绿色、白色七种颜色的丝绸制成，外缘镶嵌着银色气泡（撒尼被称为“卡士玛”），长辫子裹在包头里，包头两端装饰着一只“彩色蝴蝶”（三角形包装刺绣图案布），右边挂着一串珠子和一束黑发。串珠垂到胸前，走路时，串珠左右摇摆，洋溢着青春，妩媚，真是美丽。传说撒尼包头的图案是仿天上彩虹做的，为了纪念一对为忠诚的爱情投火殉情的恋人。这对恋人死后变成了五颜六色的长虹。于是女孩们纷纷绣上彩虹，把它放在自己的头上，象征着自己对爱情的追求和忠诚。女孩们通常在衣服上绣上她们最喜欢的装饰品。他们经常穿绣有图案的白色和浅蓝色夹克。宽松的袖子上镶嵌着两条宽边，上面镶嵌着彩色丝绸布。
斜襟略过膝，左襟边缘用紫红包或黑色绒布镶嵌牛鼻形宽边。背上披着一块白色羔羊皮，上面有黑色绒布作为外壳，腰间系着花带，下面是黑色或蓝色等深色花边宽裆裤，脚上穿着绣花鞋。它体现了撒尼人诚实稳重的性格。未婚女孩在头包头的左右两侧插入一块蝴蝶块。已婚女孩摘下蝴蝶块，一个收藏，一个藏在头顶。包头上的银泡泡和串珠不再佩戴。
年轻人看到“彩蝴蝶”已经飞了，就不会贸然尝试求爱了。已婚女性夹克的颜色逐渐从浅色变为深色，以显示成熟和庄重。男人多穿蓝色、黑色的裙子、裤裆裤、白色绣花夹克和花带。
挑花是撒尼女性最好的戏。挑花又称“十字绣”，包括单挑、双面挑、素色挑、彩色挑等。他们根据布纹的经纬针布线，图案大多是几何图案或太阳、月亮、星星、蓝天、旅游云、雨后青山、美丽的绿水、多彩的花朵、多彩的动植物变形图案，形成各种简单、精致的图案。撒尼妇女用灵巧的双手绣在衣服上，一切在生活中都能看到的美好事物。