人吃五谷杂粮，总要面对“排放”，但屁总是不经意间如约而至，难以控制...
遇到来势汹汹的屁，憋回去伤身体，放出来伤形象。怎样才能优雅地放屁？挤出来放出来靠谱吗？
我不放屁，我在排气
放屁作为人体排气的生理行为，每个人每天都在经历。不管你是否意识到你应该放的屁并不少，但有时因为屁的体积不大，它会悄悄溜出来，你没有找到它。
图源：维基百科
研究表明，成年人每天“噗噗”10-22次是正常的。
超过这个值就是排气过多，需要通过饮食或运动来避免。
其中，男性放屁的次数普遍高于女性，因为男性在饮食上吃得更快，容易吞下更多的空气。
也是放屁，有些屁是闷屁，虽然静静地放出来，但很臭，有些是响屁，像沸水一样响又刺耳，但味道很“和谐”。原因仍然与你吃的食物有关。
吃含硫化物较多的食物，放出来的屁会更臭，以鸡蛋、牛肉、洋葱、西蓝花、卷心菜等高蛋白食物和十字花科蔬菜为代表。
屁是由于吃了难以消化的纤维和淀粉类食物，如红薯、豌豆、土豆等，这些食物的共同点是饱腹感较强。
为什么臭屁不响，响屁不臭？
“臭屁不响，响屁不臭”是我们默认的观点，但为什么会有这样的说法呢？
屁里的大部分气体都没有味道，比如氢气、氧气、甲烷、二氧化碳等。，占99%，剩下的1%已经成为释放刺鼻气味的主力军，也就是屁里的硫气体。
当气体冲破肛门时，它会发出巨大的声音，这是屁的来源。
由于冲破过程快，气体在肠道内行走时间短，含硫气体混合较少，从而减弱了响屁的气味。
相反，肠道内气体产生较少，行走缓慢，气体中含硫气体较多，导致“臭屁不响”现象。
憋回来的屁都去了哪里
有时候为了避免尴尬，我们会选择憋屁，这对身体不友好。
放屁最终会找到一个合适的出口，或准备出发，等待下一个放屁的机会，或者跟随身体，让肠道吸收气体，然后通过血液循环到肺，最后从嘴里排出。
长期放屁不仅会引起腹胀，影响胃的消化功能，还会增加肝脏的负担，所以不要太保守，这里教你一种无声放屁的方法，可以在一定程度上减缓尴尬。
屁的通道越窄，音调就越高。就像我们吹口哨的时候，为了吹出更亮的声音，我们会把嘴撅得更小。放屁也是如此。如果我们想减少音量，我们需要尽可能地伸展菊花，比如跷二郎腿、侧身和臀瓣的一半。这是一个不错的选择~
不多不少才健康
正如我们前面所说，吃得快，吃太多的产气食物会导致放屁次数增加。虽然屁多不健康，但屁少也是安全隐患。
臀部较少的最大可能是由肠道蠕动缓慢引起的。此时，需要适当的运动来帮助肠道蠕动，否则随着时间的推移，肠道平滑肌的功能会减弱。
如果不吃大量蛋白质食物排出的屁还是很臭，建议去医院检查，很可能是肠胃菌群平衡紊乱导致有害菌占主导地位。
所以不要总说“屁大一点小事”，屁对身体也是一件大事。
最后，我想和大家分享一个有趣的科学实验。科学家曾要求志愿者在穿裤子和不穿裤子的情况下在培养皿前放屁。24小时后，他们发现培养皿上有两个细菌团块，没有细菌在培养皿上繁殖。
这种神奇的现象直接告诉我们:你放出来的屁都是内衣帮你兜~
END
审计专家:解放军第三七一医院消化内科副主任医师吴新生。
蝌蚪五线谱原创文章转载注明来源
编辑/小西途说